LOWONGAN PEKERJAAN DOKTER

Klinik kami masih membutuhkan tenaga medis (DOKTER UMUM),
Bagi sejawat dokter umum yang berminat dapat mengirim surat lamaran ke :

KLINIK DIFA
Jl. Raya Labuan KM.12 
Ciputri - Menes 
Pandeglang 42262 
BANTEN 


Telp. (0253) 502161 
          085697559509 (Bpk.Herry)
email : klinikdifa@yahoo.co.id

Ayo Kita Senam bersama PT Askes (Persero)

Momen of Ceremonial

Senam DM dan Edukasi PPDM Tipe 2 Klinik Difa

MENGENAL gejala awal KENCING MANIS

MENGENAL
gejala awal
KENCING MANIS

Dr. Achmad Sulaiman, MHA

Penyakit Kencing Manis  atau penyakit Diabetes Mellitus

adalah penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula dalam darah akibat adanya gangguan sistem metabolisme dalam tubuh, dimana organ pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin sesuai kebutuhan tubuh.

FAKTOR-FAKTOR YANG MENCETUSKAN DIABETES MELITUS

þFaktor Keturunan

þ  Usia lanjut

þ  Infeksi penyakit

þ  Kegemukan

þ  Pola makan yang salah

þMinum Obat yang berefek menaikkan kadar gula darah.

þKurang bergerak / malas

APA SAJA GEJALA YANG  TIMBUL AKIBAT  PENYAKIT

KENCING MANIS  ?

MENGALAMI PENURUNAN BERAT BADAN DALAM WAKTU YANG SINGKAT

SERING BUANG AIR KECIL

TERUTAMA PADA MALAM HARI

TIMBUL RASA LAPAR DAN MAKAN YANG BERLEBIHAN

AKIBAT MAKAN YANG BERLEBIHAN MAKA TIMBUL GEJALA MENGANTUK

SERING MENGALAMI KESEMUTAN / BAAL TERUTAMA PADA TELAPAK TANGAN / KAKI

PENGLIHATAN MENJADI KABUR SECARA TIBA-TIBA

TIMBUL RASA GATAL DI KULIT

BILA TERJADI LUKA MEMBUTUHKAN WAKTU YANG LAMA UNTUK SEMBUH

MENGALAMI PENURUNAN GAIRAH SEXUAL 

Jadwal Senam DM di Klinik PPDM Tipe 2 Tahun 2012

JADWAL SENAM DM DI KLINIK PPDM TIPE 2

TAHUN 2012

NO

KLINIK

KAB/KOTA

CONTACT PERSON

EVENT ORGANIZER SENAM

TANGGAL

KETERANGAN

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

1

KLINIK DIFA

PANDEGLANG

Bpk Didi 081316521606

CV BMS,                Bpk Mahmud

22-Mar

28-Mar

11-Apr

25-Apr

09-Mei

30-Mei

13-Jun

27-Jun

25-Jul

26-Sep

31-Okt

28-Nop

Jadwal dibuat Klinik

2

KLINIK BOUGENVILLE

PANDEGLANG

Bpk Arif 08128155216

CV BMS,                Bpk Mahmud

17-Mar

31-Mar

14-Apr

28-Apr

12-Mei

26-Mei

09-Jun

23-Jun

07-Jul

15-Sep

29-Sep

13-Okt

Tentative, dibuat o Askes

3

KLINIK KARTINI

LEBAK

Bpk Yanto 08129088078

CV BMS,                Bpk Mahmud

18-Mar

30-Mar

15-Apr

29-Apr

13-Mei

27-Mei

10-Jun

24-Jun

15-Jul

09-Sep

14-Okt

11-Nop

Jadwal dibuat Klinik

4

KLINIK JANNAH

KOTA SERANG

Bpk Oki 08161864564

CV BMS,                Bpk Mahmud

17-Mar

31-Mar

14-Apr

28-Apr

12-Mei

26-Mei

09-Jun

23-Jun

07-Jul

15-Sep

29-Sep

13-Okt

Tentative, dibuat o Askes

5

KLINIK BINA SEHAT

KOTA SERANG

CV BMS,                Bpk Mahmud

17-Mar

31-Mar

14-Apr

28-Apr

12-Mei

26-Mei

09-Jun

23-Jun

07-Jul

15-Sep

29-Sep

13-Okt

Tentative, dibuat o Askes

6

KLINIK ANDRI MEDISTRA

KAB SERANG

dr. Andri 08128489421

PT RBP,                    Bpk Didit

17-Mar

31-Mar

14-Apr

28-Apr

12-Mei

26-Mei

09-Jun

23-Jun

07-Jul

15-Sep

29-Sep

13-Okt

Tentative, dibuat o Askes

7

KLINIK MAKMUR JAYA

KOTA TANGSEL

Ibu Elfa 081384666693

PT RBP,                    Bpk Didit

17-Mar

31-Mar

14-Apr

28-Apr

12-Mei

26-Mei

09-Jun

23-Jun

07-Jul

15-Sep

29-Sep

13-Okt

Tentative, dibuat o Askes

8

KLINIK AMIRA

KOTA TANGSEL

PT RBP,                    Bpk Didit

17-Mar

31-Mar

14-Apr

28-Apr

12-Mei

26-Mei

09-Jun

23-Jun

07-Jul

15-Sep

29-Sep

13-Okt

Tentative, dibuat o Askes

9

KLINIK ROYAL MEDICAL CENTER

KOTA TANGERANG

PT RBP,                    Bpk Didit

17-Mar

31-Mar

14-Apr

28-Apr

12-Mei

26-Mei

09-Jun

23-Jun

07-Jul

15-Sep

29-Sep

13-Okt

Tentative, dibuat o Askes

Keterangan:

1

Klinik

agar melaksanakan Senam DM berbarengan dengan pelaksanaan Edukasi PPDM agar biaya konsumsi bisa sharing antara biaya konsumsi Senam dg Edukasi

Jadwal berwarna merah adalah tentative, setiap perubahan koordinasi dg Deden dan EO-nya

Bagi yg tdk mengirimkan jadwal paling lambat 6 Februari, wajib melaksanakan Senam DM/Edukasi PPDM seperti tersebut di atas.

agar membuat spanduk sesuai dengan surat dari PT Askes (dikirim melalui email)

segala bentuk pertanggungjawaban biaya Senam DM dikelola oleh EO sesuai surat PT Askes

pertanggungjawaban biaya Edukasi PPDM ditagihkan oleh Klinik kepada PT Askes sesuai surat, dan wajib ditagihkan paling lama 1 minggu setelah kegiatan

2

EO

agar segera berkordinasi dgn Klinik mengenai jadwal tsb di atas

Bagi yg tdk mengirimkan jadwal paling lambat 6 Februari, wajib melaksanakan Senam DM/Edukasi PPDM seperti tersebut di atas.

bila Klinik tidak menyediakan instruktur, wajib disediakan oleh EO

segala bentuk pertanggungjawaban biaya Senam DM dikelola oleh EO sesuai surat PT Askes, wajib ditagihkan N+5 bulan berikutnya

Kesehatan: Olah Raga Peserta Diabetes di Klinik Difa Menes Pa...

Kesehatan: Olah Raga Peserta Diabetes di Klinik Difa Menes Pa...

Kesehatan: PASTIKAN KELUARGA SAUDARA TERDAFTAR SEBAGAI PESERT...

Kesehatan: PASTIKAN KELUARGA SAUDARA TERDAFTAR SEBAGAI PESERT...: PASTIKAN KELUARGA SAUDARA TERDAFTAR SEBAGAI PESERTA ASKES SOSIAL, JAMSOSTEK, EQUITY DAN PERUSAHAAN LAINNYA YANG TELAH BEKERJASAMA DENGAN KL...

Kesehatan: KLINIK DIFA MENES PANDEGLANG

Kesehatan: KLINIK DIFA MENES PANDEGLANG: Klinik Difa menyediakan pelayanan pengobatan umum 24 jam, Praktek dokter umum, Dokter spesialis, Bidan, Unit Gawat Darurat, Bp Gigi, Laborat...

PASTIKAN KELUARGA SAUDARA TERDAFTAR SEBAGAI PESERTA ASKES SOSIAL, JAMSOSTEK, EQUITY DAN PERUSAHAAN LAINNYA YANG TELAH BEKERJASAMA DENGAN KLINIK DIFA UNTUK MENDAPATKAN PELAYANAN KESEHATAN

Acara Ramah Tamah Peserta Prolanis "Diabetes Mellitus"

KLINIK DIFA MENES PANDEGLANG

Klinik Difa menyediakan pelayanan pengobatan umum 24 jam, Praktek dokter umum, Dokter spesialis, Bidan, Unit Gawat Darurat, Bp Gigi, Laboratorium, Rongent, Rawat inap, KIA dan Apotik.

Selain dari pada itu Klinim Difa juga melayani peserta :
1. Umum
2. ASKES Sosial
3. Jamsostek
4. AdMedika
5. Equity
6. Reliance
7. Sinar Mas
8. Artha Graha
dan Asuransi Perusahan lainnya

Dengan Jadwal Praktek
1. Dokter Umum
    Pagi Pukul 09.00 s.d 12.00
    Sore Pukul 15.00 s.d 17.00
    Sore Pukul 19.00 s.d 21.00

2. Dokter Spesialis
    Anak (dr. Sumadyono)
    Hari Selasa & Sabtu Pukul 09.00 s.d 12.00

    Mata (dr. Hj. Mutia)
    Kamis Pukul 14.00 s.d 16.00

    Dalam (dr. H. Agus)
    Sabtu Pukul 19.00 s.d 21.00

Team Dokter
1. Dokter Ahmad Sulaiman


Petugas Laboratorium
1. Arif Rifa'i, SsT

Petugas BP Gigi
1. Ibu Anis
2. Pak Sofyan

Team Administrasi
1. Heri Suryana
2. Rusdiadi

Team Non Medis (Perawat)
1. Teti Nurhayati
2. Wina
3. Sigit Gunawan
4. Devi
5. Badri
6. Rengga
7. Yeti

Team Apotik
1. Imas
2. Dwi
3. Fitri

Petugas tata kebersihan & dapur
1. Te Eni
2. Iyan Kastela

Olah Raga Peserta Diabetes di Klinik Difa Menes Pandeglang

Pengelolaan Makan Bagi Penyandang Diabetes Mellitus

Oleh :

Dr. Achmad Sulaiman, MHA

PENDAHULUAN

                        Pengaturan makan merupakan pilar utama pengelolaan diabetes mellitus (DM). Namun, sering kita mendapat berbagai informasi yang tentang makanan dan DM dari berbagai sumber yang tidak selalu benar. Informasi yang kurang tepat sering kali merugikan diabetisi itu sendiri, antara lain tidak lagi dapat menikmati makanan kesukaan mereka.

                        Ada anggapan bahwa menjadi penyandang diabetes sering dikaitkan dengan tidak boleh makan gula. Memang benar bahwa gula dapat meniaikan kadar glukosa, namun perlu diketahui bahwa sebagian besar makanan dapat menaikan kadar glukosa darah. Jadi yang perlu dilakukan adalah makan sesuai kebutuhan kalori dan teratu dalam hal jumlah, jenis, dan jadwal makan.

                        Mungkin para penyandang DM ragu apakah makanan baginya harus terpisah dari makanan keluarga. Sebenarnya anjuran pola makan pada diabetisi sama dengan anjuran makan sehat umumnya, yaitu makanan menu seimbang dan sesuai dengan kebutuhan kalori masing-masing. Sebaliknya anjuran makan bagi diabetisi juga akan sangat baik untuk orang sehat yang tidak menyandang DM.

                        Tujuan makan sesuai kebutuhan kalori adalah agar dapat mencapai dan mempertahankan berat badan yang normal. Pada diabetisi yang gemuk, kadar gula darah sulit dikendalikan, sehingga berat badan perlu dibuat normal. Berat badan normal berkisar antara kurang dari 10% sampai lebih dari 10% dari berat badan idaman.  Berat badan idaman adalah 90% x (tinggi badan dalam cm dikurang 100 kg). Bila tinggi badan 160 cm, maka berat badan idamannya adalah 90% x (160-100) kg = 54 kg. Berolahraga dengan teratur dapat membantu menurunkan berat badan dan mengendalikan kadar gula darah.

                        Selain perlu mencapai gula darah dan mempertahankan gula darah mendekati normal, Diabetisi juga perlu mencapai dan mempertahankan lemak darah serta tekanan darah yang normal. Diabetisi tak perlu takut makan dan dianjurkan makan bersama anggota keluarga lainnya, yaitu menu makanan yang seimbang sesuai kebutuhan gizi.

                       

MENU SEIMBANG BAGI DIABETISI

1.         Makanlah aneka ragam makanan

                        Tidak ada satu jenis makanan yang mengadungg semua zat gizi yang mempu membuat seseorang untuk hidup sehat dan produksi. Makanlah beraneka ragam makanan yang mengandung sumber zat tenaga, sumber zat pembangun serta sumber zat pengatur. Dengan makan dengan menu yang beraneka ragam akan menjamin terpenuhinya kecukupan gizi.

a.    sumber zat tenaga

               Makanan sumber zat tenaga antara lain : nasi, jagung, gandum, ubi, kentang, sagu, roti, dan mie. Minyak, margarin, dan santan yang mengadung lemak juga sumber zat tenaga. Makanan sumber zat tenaga menunjang aktivitas sehari-hari.

b.    sumber zat pembangun

               Makanan sumber zat pembangun yang berasal dari bahan makanan nabati adalah kacang-kacangan, tempe, tahu. Sumber yang berasal dari hewan adalah telur, ikan, ayam, daging, susu, serta hasil olahannya seperti keju. Zat pembangun berperan sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan. Makanan sumber zat pembangun mengandung zat gizi protein dan mineral.

c.    sumber zat pengatur

               Sumber zat pengatur adalah semua sayur-sayuran dan buah-buahan. Makanan ini mengandung berbagai vitamin dan mineral yang berperan untuk melancarkan bekerjanya fungsi organ–organ tubuh.

2. Makanlah untuk memenuhi kecukupan energi.

                        Agar dapat melaksanakan kegiatan sehari-hari, seperti belajar, berolahraga dan kegiatan lain, setiap orang perlu makan makanan yang cukup enegi, tidak kekurangan dan tidak berlebihan. Kecukupan energi ditandai dengan berat badan yang normal. Oleh karena itu, capai dan pertahankan berat badan yang normal.

                        Kelebihan gizi terutama makanan tinggi lemak dan rendah karbohidrat dapat menimbulkan kegemukan yang berujung timbulnya DM.

                        Mempertahankan berat badan normal/ideal sesuai dengan umur dan tinggi badan diperlukan untuk pencegahan DM. Peningkatan aktivitas fisik dan mengurangi makan adalah cara yang baik untuk penurunan berat badan.

                        Kebutuhan energi seseorang bergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan dan kegiatan fisik, keadaan penyakit dan pengobatannya.

                        Kenali makanan sebagai energi (karbohidrat). Sebagian dari kebutuhan energi pilihlah karbohidrat kompleks dan serat, batasi karbohidrat sederhana yang (refined).

    

Terdapat 3 kelompok karbohidrat yaitu kompleks, sederhana dan serat :

-   Karbohidrat Kompleks (tepung-tepungan).

                   Makanan sumber karbohidrat kompleks adalah padi-padian (beras, jagung, gandum), umbi-umbian (singkong, ubi jalar, kentang), sagu. Makanan tersebut mengandung zat gizi lain selain karbohidrat. Proses pencernaan dan penyerapan karbohidrat kompleks di dalam tubuh berlangsung lebih lama dari karbohidrat sederhana, sehingga dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks rasa kenyang  akan berlangsung lebih lama.

               Di dalam tubuh karbohidrat kompleks seperti dalam roti atau nasi, harus diurai menjadi rantai tunggal dulu sebelum diserap ke dalam aliran darah. Sebaliknya, karbohidrat sederhana seperti es krim, jeli, selai, sirup, minuman ringan, dan permen, langsung masuk ke dalam aliran darah sehingga kadar gula darah langsung melejit.

               Penyandang diabetes lebih dianjurkan mengkonsumsi karbohidrat berserat seperti kacang-kacangan, sayuran, buah segar seperti pepaya, kedondong, apel, tomat, salak, semangka. Sedangkan buah-buahan yang terlalu manis seperti sawo, jeruk, nanas, rambutan, durian, nangka, anggur, tidak dianjurkan.

-   Karbohidrat Sederhana.

                   Karbohidrat sederhana alamiah tedapat pada buah, sayuran dan susu. Bahan makanan tesebut selain mengandung karbohidrat, mengandung zat gizi lain yang sangat bemanfaat. Karbohidrat sederhana yang diproses seperti gula, madu, sirup, bolu, selai langsung diserap dan digunakan tubuh sebagai energi, sehingga cepat menimbulkan rasa lapar. Gula tidak mengandung zat gizi lain, hanya karbohidrat. Konsumsi gula yang berlebih dapat mengurangi peluang terpenuhinya zat gizi lain.
Makanan dengan kandungan gula tinggi sering juga mengandung lemak yang tinggi sehingga dapat mengakibatkan kegemukan.

-   Serat

                   Serat adalah bagian karbohidrat yang tak dapat dicerna. Kelompok ini banyak terdapat pada buah, sayuran, padi-padian dan produk sereal. Susu, daging dan lemak tidak mengandung serat.

               Serat terdiri dari 2 jenis yaitu serat larut (pembentuk gel) seperti pectin dan guargum serta serat tidak larut seperti selulose dan bran. Kedua jenis serat ini banyak terdapat pada padi-padian, kacang-kacangan, tempe, sayuran serta buah.

               Buah dan sayur merupakan makanan yang kaya kalium. Kekurangan kalium bisa menyebabkan intoleransi glukosa. Selain itu, sayur dan buah juga rendah kalori dan menyediakan berbagai antioksidan, vitamin, mineral, dan fitonutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

     Makan cukup serat memberikan keuntungan sebagai berikut:

o  Perasaan kenyang membantu mengendalikan nafsu makan dan penurunan berat.

o  Makanan tinggi serat biasanya rendah kalori.

o  Membantu buang air besar secara teratur.

o  Menurunkan kadar lemak darah yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung yaitu kolesterol dan trigliserida darah.

3.   Batasi konsumsi lemak, minyak dan santan.

                        Lemak dan minyak dalam makanan berguna untuk memenuhi kebutuhan energi, membantu penyerapan vitamin A, D, E dan K serta menambah lezatnya makanan. Bagi kebanyakan penduduk Indonesia, khususnya yang tinggal di pedesaan konsumsi lemak/minyak masih sangat rendah sehingga perlu ditingkatkan, sedangkan konsumsi lemak pada penduduk perkotaan sudah perlu diwaspadai karena cenderung berlebihan.
                  Kebiasaan mengonsumsi lemak hewani berlebihan dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah arteri dan penyakit jantung koroner. Membiasakan makan ikan dapat mengurangi risiko menderita penyakit jantung koroner karena lemak ikan mengandung asam lemak omega-3.  Asam lemak omega 3 membantu mencegah penyumbatan lemak pada dinding pembuluh darah.

                        Penyandang DM mempunyai resiko tinggi untuk mendapatkan penyakit jantung dan pembuluh darah. Dengan mengurangi asupan lemak, terutama lemak jenuh dapat menurunkan risiko DM ini. Beberapa contoh sumber lemak jenuh adalah makanan yang dimasak dengan banyak minyak, mentega ataupun santan, lemak hewan, susu penuh (whole milk) dan cream.

                        Langkah awal untuk mencegahnya adalah dengan tidak terlalu berlebihan memakan makanan yang digoreng. Konsumsi sebaiknya makanan yang dikukus, direbus, atau dipanggang. Selain itu kurangi makanan yang banyak mengandung kolesterol seperti : otak, kuning telur, hati, ginjal, jantung, daging berlemak, keju, lemak hewan, mentega.

4. Gunakan garam beryodium.

                        Konsumsi natrium dalam garam dapur (natrium klorida) yang belebihan dapat memicu terjadinya penyakit darah tinggi. Anjuran asupan natrium biasanya tidak lebih dari 3000 mg perhari yaitu kira-kira 1 sendok teh yang digunakan dalam memasak. Sehari-hari kita dengan mudah memperoleh makanan  olahan yang  mengandung tinggi natrium (garam). Untuk itu kita harus hati-hati dalam memilih makanan.

MAKAN YANG TERATUR

Untuk dapat makan sesuai kebutuhan gizi, anda perlu mengetahui kebutuhan kalori sehari. Selain membantu dalam kebutuhan kalori, ahli gizi/diet juga menyaranakan variasi makanan sesuai dengan daftar bahan makanan penukar.

                        Porsi makanan hendaknya tersebar sepanjang hari, yaitu makan pagi, makan siang, dan makan malam serta kudapan diantara waktu makan. Diabetisi yang menggunakan insulin, sebaiknya memperhatikan jadwal makan teratur, jenis serta jumlah makanan. Bila mereka makan tidak teratur, dapat menyebabkan hipoglikemia (penurunan kadar gula darah < 60 mg/dL) yang bisa membahayakan.